Двойной подбородок – Как убрать. Упражнения для мышц шеи Чтобы предупредить появление двойного подбородка, преждевременное отложение жира, увеличить подвижность шейной части позвоночника, улучшить условия мозгового кровообращения, есть несколько полезных упражнений. 1. Поворачивая голову поочередно направо и налево, коснитесь подбородком плеча.
Разделы:


Новости сайта в формате RSSЧитайте наши новости
в формате RSS

abcwoman.com Сохраним красоту

Двойной подбородок – Как убрать

Упражнения для мышц шеи
Чтобы предупредить появление двойного подбородка, преждевременное отложение жира, увеличить подвижность шейной части позвоночника, улучшить условия мозгового кровообращения, есть несколько полезных упражнений.

1. Поворачивая голову поочередно направо и налево, коснитесь подбородком плеча.
2. Наклоните голову вперед, поднимите и медленно наклоните голову назад, выдвигая подбородок вперед.
3. Поочередно наклоняйте голову в стороны, стараясь коснуться ухом плеча.
4. Проделайте несколько круговых движений головой в обе стороны.
5. Пальцы рук соедините в замок и положите на затылок, локти вперед, голову наклоните назад. Затем силой рук наклоните голову вперед, оказывая сопротивление мышцам шеи.
6. Ладони сцепите на лбу, оказывая сопротивление руками движению головы и подборордка вперед. Локти отведены в сторону.
Во избежание головокружения все упражнения для мышц шеи вначале надо выполнять плавно и осторожно, постепенно увеличивая темп.

Источник: Клара Мижирицкая

добавить в закладки:

Комментарии

Валентина пишет  |  24.04.2009 06:47  |  e-mail

Спасибо большое! Надо заниматься.

маша пишет  |  25.01.2010 14:35

а можно травок попить или заговоры может какие есть.упражнения лень делать.

Anna Levinson пишет  |  26.01.2010 12:18  |  e-mail  |  сайт

Маша, если мешает лень, рекомендую укрепить силу воли...а заодно уберется двойной подбородок.
Рекомендую, сама пользуюсь.
Простой способ развить силу воли..


Написать комментарий



Читайте также:
Мата Хари - самая знаменитая шпионка XX века
Эта женщина прожила, по современным меркам, совсем немного - 41 год.
Телегония или наука о девственности
Оказывается есть такая наука - наука о девственности (телегония).
Что любят мужчины. Как понравиться партнеру
18+. Сексотехника - малоизвестные и чрезвычайно эффективные методы воздействия на партнера.
Женщины в вооруженных силах США
В вооруженных силах США более 50-ти женщин имеют воинское звание генерала или адмирала.
Астрологический прогноз для женщин. Гороскоп на январь 2008 года.
Гороскоп на январь 2008 года для женщин всех знаков зодиака.


вверх

Открою вам страшную тайну...
надо быть женщиной!


Интересненько




на главную | сайты для женщин | блог женский вгляд | авторы | RSS
Контакты Этот сайт создан и раскручен с использованием технологий, разработанных
Институтом Электронной Коммерции Join2day.com (Нью Йорк, Израиль, Россия)