Решила стать автоледи…? Будем передвигаться на автомобиле.
Если ты решила стать автоледи…
Ты наконец решила, что пора присоединиться к отважным женщинам, которые передвигаются по городу исключительно на автомобиле? Тогда тебе нужно хорошо себе представлять, как может такое решение повлиять на твое здоровье.
Автомобиль, безусловно, очень удобное средство передвижения. Но за это удобство мы зачастую вынуждены расплачиваться различными проблемами, в основном связанными с длительным нахождением в статичной сидячей позе. Из-за этого возникают застойные явления в малом тазу, а также проблемы позвоночником, который испытывает в положении сидя колоссальные нагрузки – врачи подсчитали, что автомобилисты жалуются на боли в позвоночнике в три раза чаще, чем те, кто пользуется общественным транспортом.
Не пугайся, это не повод для того, чтобы отказаться от удовольствия стать автоледи. Просто тебе нужно позаботиться о том, чтобы кресло водителя в твоем автомобиле было ортопедическим и хорошо поддерживало спину. Желательно также ввести в комплекс утренней гимнастики круговые движения в поясничном отделе позвоночника, всевозможные сгибания и разгибания. А еще лучше отправиться в фитнес-центр, где специалист подготовит для тебя специальный комплекс упражнений. К тому же теперь, когда ты на автомобиле, добраться до спортзала будет намного легче. Однако надо помнить, что даже при старательном выполнении соответствующих упражнений, боли в спине и мышцах все же возможны. Чтобы они не отвлекали твое внимание от дороги, добавь в автомобильную аптечку эффективное наружное обезболивающее средство, например, вольтарен эмульгель. Он не только поможет снять боль, но и справится с воспалением.
Многие женщины, севшие за руль, часто сталкиваются с тем, что неприятные сюрпризы им преподносят… их собственные ножки. Казалось бы, автомобиль, наоборот, должен избавить их от нагрузки, и автоледи остается лишь изящно выпорхнуть из салона и легкой походкой отправиться покорять новые вершины. Однако получается все наоборот: усталость, чувство тяжести и даже отеки – вот расплата за пристрастие к автопрогулкам. Между прочим, это первые симптомы венозной недостаточности, и врачи уже подсчитали, что у женщин, много времени проводящих за рулем, риск этого заболевания увеличивается в полтора раза! Но не все так грустно. Сохранить красоту и здоровье ног можно при помощи физической нагрузки (постарайся, все же, не забывать, что это такое – пешие прогулки), специальных компрессионных колготок (посоветуйся с врачом, какие подходит именно тебе) и современных препаратов, таких как венорутон. А когда будешь стоять в пробке или на светофоре, возьми себе за правило притоптывать ногами, это улучшает кровообращение. Хороший эффект дает также контрастный душ, он не только закаляет сосуды и активизирует кровообращение, но к тому же нормализует состояние нервной системы, а тебе, особенно в первое время за рулем, нервничать придется неоднократно.
Еще одна неожиданная проблема, с которой часто сталкиваются автомобилисты – это простуды, причем они часто преследуют водителей и зимой и летом. В теплое время года это, как правило, «привет» от кондиционера. Правда, в этом виноват не сам прибор, а наша нетерпеливость: попадая с жаркой улицы человек в раскаленный салон, водитель первым делом старается как можно быстрее наполнить его вожделенной прохладой. Главное здесь сохранять чувство меры и помнить, что безопасным для здоровья специалисты считают перепад температур не более 10 градусов. В зимних простудах тоже чаще всего виноваты сами автомобилисты, которые стремятся занять место в салоне, не дожидаясь пока он прогреется. В промороженной за ночь машине от дыхания повышается влажность и становится еще холоднее, не говоря уж о том леденящем воздействии на организм, которое оказывает автомобильное кресло. Поэтому бывалые водители не без оснований считают, что лучше походить вокруг автомобиля, дожидаясь, пока салон основательно прогреется. А на тот случай, если эти меры не подействуют, и ты почувствуешь, что простуда норовит нарушить твои планы на день, тебе стоит иметь под рукой комплексное средство от простуды и гриппа, которое избавляет от всех симптомов недомогания, например, такое как Терафлю Экстратаб.
А в целом при выборе лекарства от любого заболевания, тебе теперь придется обязательно обращать внимание на то, можно ли их принимать тем, кто водит машину – эти сведения обязательно содержатся в инструкции. Учти, что кодеин, входящий иногда в состав анальгетиков (например, пенталгина, солпадеина, эффералгана упса) и некоторых препаратов от кашля, может преподнести тебе неприятный сюрприз, при проведении анализа крови в ходе медэкспертизы приборы могут принять его за наркотическое вещество, из-за чего можно даже лишиться прав.
Как видишь, предупредить или преодолеть любую проблему, которая возникает у женщины за рулем, совсем не сложно. Зато практически невозможно даже просто перечислить те удивительные чувства, которые испытывает автоледи, когда уверенно покоряет пространство на своем любимом автомобиле!
Читайте наши новости 
Написать комментарий
вверх