Как выжить на жаре. Полезные советы во время летней жары.. Очень высокие летние температуры могут быть смертельными. Больше всех страдают от жары пожилые люди, маленькие дети, и люди с хроническими заболеваниями. Особенно страдают люди, которые заняты физическим трудом на жаре, даже если они молодые и здоровые.
Разделы:


Новости сайта в формате RSSЧитайте наши новости
в формате RSS

abcwoman.com Здоровье

Как выжить на жаре. Полезные советы во время летней жары.

Очень высокие летние температуры могут быть смертельными.
Больше всех страдают от жары пожилые люди, маленькие дети, и люди с хроническими заболеваниями.

Особенно страдают люди, которые заняты физическим трудом на жаре, даже если они молодые и здоровые.

Советует доктор Ларри Меллик:

  • Старайтесь выходить на улицу рано утром или вечером.
  • По возможности аходите в тень или в охлажденное помещение.
  • Избегайте прямых солнечных лучей.
  • Одевайте легкую, светлую, свободную одежду и широкополую шляпу.
  • Старайтесь поменьше напрягаться.
  • Пейте воду не менее 2х литров.
  • Не ешьте горячей еды перед выходом из дома.
  • Не употребляйте алкоголь.
  • Если устали, появилась одышка, отдохните в тени.
  • Старайтесь быть в помещении, где есть кондиционер воздуха. Если нет такой возможности, чаще принимайте прохладный душ или ванну.
  • Старайтесь не включать духовку или печь в жаркие дни.

Сразу звоните 911, если у вас или ваших близких такие симптомы: высокая температура, быстрый пульс, головокружение, слабость, головная боль и сухая кожа.

Автор: Елена Нежинец

добавить в закладки:

Комментарии


Написать комментарий



Читайте также:
Интимная жизнь женщины. Мифы и заблуждения.
Современные женщины не хуже мужчин ориентируются в мировой экономике и дорожных развязках,
Советует кардиолог Ян Винокур.
"Мы с мужем-гипертоники. Хочется в отпуск куда-то выбраться.
Правила для гипертоника.
Не курить. Контролировать уровень холестерина. Не забывать о наследственности.
Геморрой - "неприличная болезнь".
Как предрассудки вредят нашему  здоровью. Врачи уверены, что неприличных  болезней не существует.
Как «упростить» кризис среднего возраста?
Проанализируйте свои достижения во всех сферах жизни.


вверх

Открою вам страшную тайну...
надо быть женщиной!


Интересненько




на главную | сайты для женщин | блог женский вгляд | авторы | RSS
Контакты Этот сайт создан и раскручен с использованием технологий, разработанных
Институтом Электронной Коммерции Join2day.com (Нью Йорк, Израиль, Россия)