Что бы такого съесть, чтобы похудеть?
Какие основные заблуждения мешают нам, женщинам, сохранить красивую фигуру.
* Похудеть можно, только если у вас есть сила воли.
А на самом деле? Вам не удастся сохранить вес при любой селе воле, если процесс снижения веса будет дискомфортным.
* Нельзя есть после шести вечера.
А на самом деле? Перерыв между приемами пищи больше 4-5 часов (за исключением сна) включает механизмы накопления жира.
* Чтобы похудеть, нужно больше двигаться.
А на самом деле? Верно только для мужчин. Женщины в силу своих физиологических особенностей не могут значительно снизить вес даже при регулярных занятиях спортом, если не приведут в порядок питание.
* Причина лишнего веса – обмен веществ.
А на самом деле? Обменный процесс зависит от самого человека.
* Нужно ограничивать потребление белков или углеводов.
А на самом деле? Несбалансированное питание повышает риск развития многих заболеваний.
* Вес неизбежно увеличивается после родов.
А на самом деле? Естественные гормональные перестройки организма в период беременности и кормления не являются причиной радикального набора веса.
Мы вас похудеем. Хочу, чтобы мое тело стало гибким, упругим, послушным, и при этом не голодать, не страдать и не мучиться! И без всяких усилий! Не верите? А напрасно.
Если похудеть никак не удается… Найти женщину, которая бы не мечтала похудеть хотя бы на пару-тройку килограммов, сегодня практически невозможно.
Диетомания. Проблемы лишнего веса Как похудеть? Стремление женщин быть красивыми и стройными, быть похожими на идеал модели с обложки модного журнала, играют с ними порой дурную шутку.
Читайте наши новости 
Написать комментарий
вверх